【眼睛保健小贴士】

1.定时休憩：每沉浸于电脑屏幕前一小时，记得给双眼放个5分钟的小假。闭目静心，或远眺窗外风景，让眼球进行上下左右的轻微转动，促进眼部血液循环，缓解视觉疲劳。

2.食疗护眼：日常饮食中，多融入一些具有滋养肝脏、明亮双眸功效的食物，如枸杞、菊花泡茶，适量食用熟地黄与山药，它们都是自然界的护眼宝藏。

3.穴位按摩保健：随时随地，利用空闲时间按摩手部的劳宫穴与腕骨穴，这两个穴位被誉为养肝的“秘密武器”。持之以恒地按摩，能够带来意想不到的护眼效果，让眼睛更加明亮有神。